عادت های خوب در بازی گلف
ضعف خود را شناسایی کنید. آمار ساده ای از بازی های گلف خود داشته باشید تا مشخص کنید با چه مشکلی روبرو هستید. حتی می توانید از یک وب سایت مانند Shot by Shot یا برنامه ای مانند Golf Stats برای ردیابی الکترونیکی دور خود استفاده کنید. این به شما کمک خواهد کرد که برای به دست آوردن نوسان کامل گلف باید در چه مناطقی پیشرفت کنید. [9]
چشم خود را از توپ بردارید. هنگامی که شلیک می کنید از دیدن پرچم ، کلوپ یا سایر قسمت های دوره خودداری کنید. سر خود را پایین نگه دارید ، روی توپ متمرکز شوید و اجازه دهید بدن به طور طبیعی تاب را کامل کند.
وزن خود را روی گوی های پا قرار دهید. وزن بدن شما نباید در قسمت پاشنه باشد بلکه باید روی گوی های پا باشد. این به شما این امکان را می دهد که با پایین آوردن چرخش پایین ، به راحتی پای پشت خود را بچرخانید. اطمینان حاصل کنید که وزن شما بین هر دو پا به طور مساوی توزیع شده است. [4]
دستان خود را پایین نگه دارید. هرچه دستانتان پایین باشد ، توپ پایین تر پرواز می کند. دستان خود را در پایان پایین نگه دارید تا ارتفاع پیگیری شما کاهش یابد. [5]
در هواپیما بمانید. اگر راست دست هستید ، بازوی راست باید موازی ستون فقرات در پشت باشد. مچ دست چپ شما باید صاف باشد و آرنج و بازوها باید یک مثلث محکم تشکیل دهند. [6]
باشگاه خود را کنترل کنید. با گرفتن یک استاندارد شروع کنید و دست پایین خود را بچرخانید تا در قسمت عقب از شما دور شود. آن را کاملاً رو به دور از خود نگه دارید ، انگار که کف دست خود را روی سطح صافی پاک می کنید. [7]
در K خود بمانید. K زاویه ای است که در پای عقب شما تشکیل می شود و توسط خم شدن زانوی شما تعیین می شود. K را با خم شدن به جلو از سوکت های ران و عقب از زانو ایجاد کنید. با انعطاف پذیری پای عقب ، مفاصل را روی هم تراز می کنید و محلی برای نوسان بازوها ایجاد می کند. [
دست و پا زدن نکن Flippiness آزادی زودهنگامی است که وقتی بدن شما بیش از حد مقابل توپ گلف فاصله می گیرد ، اتفاق می افتد. یک سمت چپ محکم ایجاد کنید تا سر خود را پشت توپ قرار دهید و از تلنگر جلوگیری کنید. [10]
از تاب دادن دست و مچ خودداری کنید. برای بدست آوردن قدرت و سرعت در پشت شلیک ، باید تنه خود را بجای بازوها و مچ دستان بچرخانید. در هنگام بالا آمدن ، تنه خود را از هدف دور کنید تا شانه چپ بیش از چپ باشد ، روی پای راست باشد. در پایین حرکت ، تنه خود را به سمت هدف بچرخانید تا شانه راست روی پای چپ قرار گیرد